2009年10月24日

食欲の秋に太らない

収穫の秋といいますが

これから冬にかけて、何でも美味しい季節です


脂の乗った秋刀魚

木の実も果実も穀類も


有機栽培の新米を炊きたてで食べるなんて

おかずがなくても箸がすすみますヾ(∇^〃)




さて、この食欲の秋、収穫の秋を

どう乗り切るか?




食事以外、質を高めて生活する

いえ贅沢するんじゃありません


交感神経を開放

リラックスですつまり


趣味に没頭

読書、映画、コンサート



精神的にリラックス


これでリバウンドにも歯止めが

45.jpg


当然、間違った食生活はいけませんが・・・
posted by ipao at 15:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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