2009年05月27日

危険信号



___ 危険信号  ̄ ̄ ̄



ダイエットのための、食事制限をされている方

空腹感に慣れてくると、次にくるのが





喉の渇き





これはとても危険な信号なのです。



喉が渇く、ということは既に、脱水による衰弱が始まっている

その状態で運動すればなおさら、ダイエットに逆行してしまいます





つまり


あなたが減らしたい脂肪は、



身体のメカニズムの中に、充分なグリコーゲンと水がなければ

燃えないようになっています。




脂肪が燃えるとき、二酸化炭素と水が排出されるという事、

これは運動をすれば分かることですが。





食事制限は、もちろんやらない方がいいに決まっていますが

同時に水分制限もやってはいけません。







30年ほど前の、

生化学知識が乏しかった頃の

ボクサーじゃないのですからヽヽ(´ー`)/
posted by ipao at 13:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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